co dalej

[...] Jesteś typową gruszką, trzeba będzie dobudować mięska u góry:-D Kalorii w diecie mało, za mało, żeby o rekompie myślec. Proponuję rozkład 1800kcal, 130B/150W i reszta z tłuszczu. Jesteś gruszką, dlatego węgle będą CI służyć:-) Co tydzień pomiary i będziemy myśleć, co dalej, ale nastaw się raczej na podbijanie kcal do góry, a nie ich cięcie.

No nie chce to pierosnstwo odpuscic:(( sam nie wiem co dalej robic wszedzie te piepszone kolejki nic nie idze zalateic a akurat mam druga zmiane;(

[...] zalegle pouzupelniam jsk dorwe kompa;) moze uda sie lapka od siostry Z tych lepszych nowin to po wszelkich trudach jutro mam zalateiona wizyte u specjslisty...juz sie stresuje bo to bedzie wyrok co dalej z mpj...chyba to bedzie dla mnie nsjbardziej stresujaca wizyta u lekarza jak do tej pory....trzymajcie kciuki;) Za godzinke lece na trening.

[...] doelnuc to moze szansa by byla powalczyc...a po zawodach pewno waga szybko by wrocila;)Na.moim.miejscu w jaka kstegorie bys celowal?;) Luki a poza tym jutro sie okarze co dalej z przygotowanismi czy zdrowie pozwolibo mam wizyte u spechslisty juz z zrobionymi badaniami...ale mam nadzieje ze bedzie ok nawet sobie tego nie wyobrazam ze musialbym [...]

No ale jak mamusia wrzuca duży zestaw do tego "cheesa", ciastko i rozkminia co dalej no to sorry %-) a ja mam wyrzuty sumienia że zjadłem dzisiaj połówkę, małego pieroga szwedzkiego :))

[...] ale w czwartej i piątek może już nie byłabym w stanie nie tylko zrobić określoną liczbę powtórzeń, a co dopiero dodać kolejnych 5kg.. Więc jak to zrobić. Np kolejny trening zacznę już od 27,8kg i zrobię przykładowych 10 powtórzeń, na drugiej serii zrobię 7 powtórzeń z 32,8 kg i co dalej :-? Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2012-11-11 14:44:39

[...] Dziewczyny prowadzą Cię tutaj dłużej więc na pewno lepiej znają sytuację jednak wg. mnie szkoda czasu na czekanie z nadzieję, że wydarzy się coś niezwykłego bez ingerencji w miske. Niewątpliwie jesteś ciężkim przypadkiem... za to z dużymi ambicjami. To się ceni. Tylko pytanie, co dalej ;-) Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2013-09-10 23:41:17

9,05 Zrobilem Badania na prawko, teraz odbebnic i zalicyc wewnetrzne i myslec co dalej :)) Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny noopept 15mg , Cholina , wit c , yohimbine 15mg Na noc Cholina activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg probiotyki 1000mg witc [...]

Ok. Czyli przejde do bilansu 0 a poźniej zdecyduje co dalej. Ciekawi mnie reakcja organizmu także bacznie będę go obserwowac:)

Jsdolan i co dalej? https://youtu.be/r91uVc7ITsc

Werdum cos wspominal o emeryturze wiec jak przegra to kto wie, jak Velasquez przegra to tez nie jestem pewny co dalej, zwlaszcza ze powazne problemy z barkami i kolanem ma. Ogolnie ciezkie treningi a kto wie co po niektorych moze te kontrole antydopingowe faktycznie na niektorych mocno ch**owo dzialaja. No ale fakt ogolnie rzecz biorac jak Werdum [...]

[...] na dzis (wszystko tak szybko normalnie w szoku bylem). Po wizycie u lekarza wielka zalamka cytuje jego słowa " ginekomastia to nie choroba tu chodzi tylko o sprawy higieniczne i operacja jest zbedna, zrobi pan USG i przyjdzie pokazac a co dalej to zobaczymy" USG mam dopiero 22.10.09 ciekawe co wykaże i co pan doktor powie...pozdrawiam

[...] doskwiera :-( Zostały mi 2 treningi do końca zestawu nr 1 by Obli, powinny być jeszcze w tym tyg, a jak nie, najpóźniej w poniedziałek skończę.. i tak się zastanawiam co dalej.. trening nr 2 jak MBR przykazała? podglądam dziennik figi, która zamierza zaciążyć i podobają mi się jej treningi.. rozważałam też akcję pupson. konkurs startuje 15, [...]

[...] bez planu i z przerwami. Więc wiem jak wykonuje się ćwiczenia. Chciałbym zacząć ćwiczyć systematycznie, aby otrzymać lepsze wyniki. " Ja trenuję już kilka dobrych lat i dalej pracuję nad techniką bo kuleje a ty mówisz że wiesz jak wykonywać ćwiczenia - jesteś w błędzie i to grubym . zaczynasz na początku sytuacja jest banalna , zero [...]

Już trzeci miesiąc za mną, i już trzeci plan treningowy przerabiam. Na razie ze 116-117 spadłem do około 104-105 kilogramów, na dodatek doszło u mnie do dośc miłego wzostu siły. Teraz się jednak zastanawam, co dalej - jaki wariant treningowy obrać, by dalej robić postępy i nie popaść w ślepą uliczkę powtarzania tych samych metod treningowych?

ale to dalej będzie wróżba, bij HCG w dawce niezmienionej, po następnych 10000j powtórz badanie testosteronu i zobaczymy co dalej, nie podpalaj się z sermami dopóki jądra nie zaczną normalnie reagować Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-09-17 11:04:48 Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-09-17 11:05:51

[...] wstrzasami przy bieganiu po betonie czy asfalcie, braku rownowagi w sile miesni ktorych przyczepy powinny utrzymywac rzepke w prawidlowym polozeniu wzgledem reszty stawu. Co dalej: - najpierw zle wiadomosci: komorki chrzastki w stawie sie nie dziela ani nie regeneruja, chrzastka stawowa sie nie regeneruje, niezaleznie od tego, co by nie robic, [...]

[...] węgli, a waga stoi . Teraz jak będę podbijał kcal to zwiększę węgle bez zmniejszania innych wartości. Obwody są podobne zwiększył się obwód biodra o 0,5-1cm i udo o ~1cm tylko możliwe to jest bez wzrostu wagi czy to może błąd pomiarowy? Zrobiłem też pomiar cukru i wyszło 87 czyli też niska granica. I tak, co dalej robić? może podbije 100-200kcal?

4-6 tyg. ACT- jak dasz radę- pogadamy co dalej Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] uważam, że przedłużenie walki nic by nie zmieniło, a tylko sprawiłoby, że twarz Smith byłaby nie do poznania przez prokuratora badającego jej zwłoki. Zastanawiam się co dalej dla Justino bo jakoś nie wydaje mi się, że zejdzie z wagą do koguciej, a organizowanie walk w catchweight jest bez sensu. Albo zmusi się do zbicia wagi, albo UFC zrobi [...]